最棒养生法 心态平和 丢掉烦恼-kok全站首页 |
中医大师葛琳仪虽已85岁，但仍坚持每周出诊4个半天。她说，保持良好心态，平平淡淡，心中不留事，烦恼都丢掉，就是最好的养生方法。她也常劝病人心态平和，把不必要的烦恼「放下」。
谈到如何养生，葛琳仪说首先要忘了自己的年纪。「我是80后。」是她经常挂在嘴边的玩笑话。她爱和年轻人聊天，也爱学习新鲜事物，「我现在不去算自己几岁了。」
除了保持学习和年轻的心态，葛琳仪认为生活充实也很重要，诊疗要讲究以人为本，帮助患者拂去「心灵尘埃」，治病又救心是她的诊疗风格。诊疗时，葛琳仪耐心细致，关注患者心理诉求、耐心开导。
饮食有节 起居有常
饮食有节、起居有常是葛琳仪的生活习惯。她每天5时起床，晚上10点休息，从不熬夜，吃饭坚持七、八分饱，体重维持在65至67公斤，不喝酒，也很少吃辣椒等刺激性食品。
她认为当今空污加重呼吸系统的伤害，嗜辣、摄入过多的高脂肪高蛋白，会生痰，让咳嗽更难痊癒。她常劝患者重视日常养护，「感冒咳嗽一定要根治，不要留下病根。」
保持活动量也是她的养生秘诀，「我喜欢动，常活动气血畅通。」虽然80岁，但葛琳仪还是自己骑脚踏车去买菜。在帮患者调理身体时，葛琳仪注重膏方的运用。对于自古以来「补」为大法的膏方，她别有见解。
葛琳仪认为，膏方的治则立法不应囿于「补」，应「补」中寓「调治」，调补兼施。中老年或病有宿疾者，在臟气渐衰的同时常伴气血运行不畅，处于久病多虚、久病必瘀的病理状态，若一味投补，有虚虚实实之虞。
施补参以调理之法
她强调，膏方作用必须有纠病祛病的双重性能，临证中立补虚、调理两大治则。补法中《黄帝内经》：「春夏养阳，秋冬养阴」的养生原则，以补养肾中精气为要。
施补的同时，她常参以调理之法，以调气、活血为主，如常患感冒的老年人多气阴两虚，妇女多阴血虚，易外感者肺气必虚。治以补阴益气为主，以六味地黄丸合生脉饮、玉屏风散等。
若同时伴有阳虚症状，加入二仙汤。气虚明显，补气一般用党参，虚热重则用太子参等。在膏剂的选择上，阴虚主用龟板膏，妇女多用阿胶膏，男性多用鹿角膏，糖尿病患者则用木糖醇。
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